Как правильно подобрать и носить компрессионные гольфы: правила, продолжительность и особенности применения

Компрессионные гольфы создают неодинаковое давление на разных участках ноги. Максимальная компрессия приходится в зоне лодыжки, а по направлению к колену она становится слабее. Такой принцип помогает поддерживать венозный отток, однако результат зависит от правильно выбранного изделия и показаний к его использованию.

Компрессионное белье применяется при некоторых заболеваниях вен, после операций по рекомендации врача, а также в длительных поездках для снижения риска тромбоза. Модели различаются по назначению и степени компрессии. Поэтому вопрос «как выбрать и носить компрессионные гольфы» начинается с подбора подходящей модели и рекомендаций врача.

Универсальной схемы нет: режим определяется причинами, состоянием ног и выбранной моделью.

Как правильно надевать и снимать компрессионные гольфы

Если врач рекомендовал носить гольфы днём, надевайте их утром - до того, как ноги начнут отекать. Гольфы надевают на сухую кожу. На руках не должно быть украшений, обратите внимание на ногти: тонкую ткань легко зацепить.

Как правильно надевать компрессионные гольфы:

Перед надеванием подготовьте гольф: соберите его руками так, чтобы пятка оставалась доступной. Введите стопу и совместите пятку с предусмотренной для неё частью изделия. Затем постепенно расправляйте материал от щиколотки вверх, распределяя его по голени без резких движений. Ткань должна равномерно прилегать, не образовывать складок, а верхний край не должен загибаться. Не пытайтесь натянуть изделие, удерживая его только за резинку.

Можно использовать специальные перчатки или приспособления, которые помогают распределить ткань и не растянуть её.

Как правильно надевать компрессионные гольфы с открытым носком? Наденьте стопу в гольф, совместите пятку; если приложен скользящий вкладыш, выньте его через открытый мысок. В модели с закрытым носком проверьте, что мысок не сдавливает пальцы. Следуйте инструкции производителя.

Гольф II класса может быть плотнее. Надевайте его без рывков; если трудно, попросите специалиста показать технику.

Вечером снимайте гольфы постепенно: выверните ткань вниз, освободите голень и пятку, затем снимите со стопы. Осмотрите кожу. При появлении боли, онемения, покраснения, покалывания, посинения, охлаждения стопы - снимите изделие и свяжитесь с врачом.

Сколько часов в день можно носить компрессионные гольфы

Время ношения компрессионного трикотажа определяют не по универсальному количеству часов, а с учётом цели его применения. При дневном режиме гольфы обычно надевают после пробуждения и снимают перед ночным отдыхом. Но этот порядок подходит не всем: после операции, при определённых заболеваниях или использовании специальных противоэмболических изделий график может отличаться. Если врач назначил конкретный режим, придерживайтесь именно его.

Как долго можно носить компрессионные гольфы? Если носите их каждый день, уточните график у врача. Не продлевайте его и не ложитесь спать в дневном изделии без назначения.

Сколько можно носить компрессионные гольфы не снимая? Дневные изделия обычно снимают на ночь. Госпитальные противоэмболические чулки могут применяться в стационаре круглосуточно по протоколу; это не режим для обычных гольфов.

Как носить компрессионные гольфы при варикозе и отёках

Отёк - это не диагноз, а симптом целого ряда заболеваний и состояний. Причиной отека могут быть болезни вен или лимфатической системы, проблемы сердца и почек, лекарства, аллергия и другие факторы. Поэтому как правильно носить компрессионные гольфы при отёках ног, решают после выяснения причины. Внезапные симптомы очень важны! Если отекла одна нога, есть боль, покраснение, если нога стала горячей - нужна срочная медицинская оценка ситуации!

Можно ли носить компрессионные гольфы при варикозе? Иногда врач рекомендует их, чтобы облегчить симптомы. Но трикотаж не устраняет причину болезни и не заменяет обследование или лечение.

Как правильно носить компрессионные гольфы при варикозе: надеть утром, расправить ткань без складок и носить столько, сколько рекомендовал врач. Не определяйте класс компрессии по виду вен. Если есть изменения кожи, боль, усиление симптомов - обратитесь к специалисту.

При диабете, нарушениях артериального кровообращения, повреждениях кожи или необычной форме ноги подбор и контроль обсудите со специалистом.

Можно ли спать в компрессионных гольфах

Дневные гольфы обычно снимают перед сном. На вопрос «можно ли спать в компрессионных гольфах» общий ответ - нет, если врач отдельно этого не назначил.

При особой медицинской задаче специалист может определить другой режим или назначить иной тип изделия. Он объяснит, когда снимать его для гигиены и проверки кожи. Не оставляйте на ночь дневные гольфы только потому, что ноги отекали вечером.

Как правильно подобрать компрессионные гольфы

Начните с назначения: для чего нужен трикотаж и какой класс компрессии рекомендовал врач. Маркировки и шкалы у производителей различаются, поэтому не сравнивайте изделия только по цифрам на упаковке. При варикозе, постоянных отёках, после операции или при других заболеваниях проконсультируйтесь с врачом по подбору подходящей модели и размера.

Как правильно выбрать размер компрессионных гольфов? Чтобы определить подходящий размер, снимите мерки в точках, указанных производителем. Как правило, нужны окружность щиколотки, окружность наиболее широкой части голени и длина от стопы до верхнего края гольфа. Измерения лучше проводить утром, когда отёчность обычно выражена меньше. Сверьтесь с размерной таблицей выбранной модели: ориентироваться только на размер обуви или обозначение S, M либо L недостаточно.

В линейке Phiten Ti SOCKS есть модели с закрытым и открытым носком с технологией AquaTitan. Открытый мысок оставляет пальцы свободными; размер этой модели выбирают по длине стопы. Смотрите таблицу конкретного изделия: AquaTitan - обозначение технологии, а не класса компрессии.

У обеих моделей - с закрытым и открытым носком - Phiten указывает компрессию 30 гПа в области лодыжки и 16 гПа в верхней части гольфа. Это примерно 22,5 и 12 мм рт. ст. соответственно.

Различайте медицинский трикотаж для вен, изделия для путешествий и госпитальные противоэмболические чулки: у них разные задачи и правила применения. Не надевайте чужую пару и не используйте растянутый или повреждённый трикотаж.

Как носить компрессионные гольфы в самолёте

Во время продолжительного перелёта ноги часами остаются в одном положении, а возможность свободно двигаться ограничена. Длительная неподвижность может повышать риск венозного тромбоза, особенно у людей с дополнительными факторами риска. Важно оценить перед поездкой индивидуальные показания к компрессионному трикотажу, а не выбирать его только по продолжительности рейса.

Долгое сидение возможно не только в самолёте. Риск неподвижности актуален и в поездках на поезде, автобусе или автомобиле, а также в любой ситуации, когда приходится долго сидеть без движения.

Как выбрать компрессионные гольфы для перелёта? Если у вас есть факторы риска или заболевания вен, обсудите поездку с врачом: он оценит, нужна ли компрессия. Пассажирам без факторов риска такие гольфы нужны не на каждом рейсе. Исследования показывают, что правильно подобранные чулки снижают частоту бессимптомного тромбоза, но не гарантируют защиту от всех осложнений.

Возраст старше 40 лет относится к факторам риска тромбоза при поездках. Пассажирам с повышенным риском для поездок дольше 6 часов рекомендуется правильно подобранный медицинский трикотаж с градуированной компрессией 15-30 мм рт. ст. на уровне лодыжки. При этом при отсутствии повышенного риска носить такой трикотаж «для профилактики» не рекомендуется. Если помимо возраста есть другие факторы риска, заранее обсудите с врачом, нужен ли медицинский трикотаж и какой класс выбрать.

Уровень компрессии закрытых компрессионных гольфов Phiten соответствует уровню 15-30 мм рт. ст. Это подходящие для перелетов компрессионные гольфы.

Если врач рекомендовал изделие, наденьте его заранее, пока ноги не отекли, и следуйте инструкции. Как надевать: распределите ткань ровно, проверьте положение пятки и отсутствие складок. В пути регулярно делайте гимнастику для стоп и, если возможно, меняйте положение тела, вставайте, двигайтесь по салону. Гольфы не заменяют движения.

Особенности ношения для мужчин и женщин

Правила надевания и снятия одинаковы. Могут отличаться фасон и размерная сетка. Выбирайте изделие по задаче и меркам, а не по условной «женской» или «мужской» степени компрессии.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли носить компрессионные гольфы без назначения врача?

При подборе медицинского трикотажа с выраженной компрессией обязательно консультируйтесь с врачом.

Можно ли носить компрессионный гольф только на одной ноге?

Иногда специалист назначает изделие на одну ногу, иногда - на обе. Это зависит от диагноза и симптомов. Если одна нога внезапно отекла или заболела, сначала выясните причину, а не пытайтесь скрыть симптом компрессией.

Что делать, если гольф сползает или пережимает ногу?

Проверьте измерения ноги и размер изделия. Не подворачивайте верх и не закрепляйте его булавками или тугой резинкой.

Подходящие компрессионные гольфы должны сидеть ровно и соответствовать назначенному режиму. При онемении, изменении температуры стопы, покраснении, боли прекратите использование и обратитесь за медицинской консультацией.